od czego zacząć

I za mnie bo mam bardzo dużo nauki i nie wiem od czego zacząć Miłej zabawy

żeleś: dzięki. Wiedziałem że na kogoś tu mogłem liczyć kwiatula: po to Ci ten przedmiot zebyś wiedział później od czego zacząć przy rozkręcaniu własnego interesu...no chyba ze wolisz całe życie na kogos robić... Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2008-05-06 13:18:58

Największy jest problem z tym, że nawet jeżeli teraz weźmie się za systematyczność. To od czego zacząć? Od początku? 3x FBW, 2300? Czy 3x FBW, 1900 + cardio?

Powiem szczerze ze zawsze mam "klopt" z osobami, ktore wpadaja w srodku odchudzania. Nie wiem od czego zaczac Powedz mi ta dieta - ile to ma kalorii, Rozklad BWT liczylas? Czy jestes teraz na zerowym bilansie, tzn masz przerwe w diecie i ile? Nie robilas nigdy cwiczen z ciezarami? tylko z pilka? Rozumiem, ze masz czas 5x w tygdoniu na [...]

[...] niuansów. A nie chciałbym się nauczyć z błędami, bo potem ciężko o zmianę złych nawyków. Fajnie by było dorwać jakiś artykuł, w którym byłoby opisane od podstaw od czego zacząć i jakie ćwiczenia stosować na początek, aby wyrobić sobie przynajmniej solidne podstawy, bo domyślam się, że warto byłoby zacząć od ćwiczeń 'wspomagających', że [...]

zatem od czego zaczac najlpiej rok wczesniej sprawdzic np kalendarz imprez i mniej wiecej wybrac w ktorych bral bys udzial i ktore sa mniej wazne i wicej wazne i pod to ukladac plany juz jesli np pierwszy start w roku masz w marcu i to najlpiej w grudniu juz zaczac planowac treningi i w styczniu zacazc go juz go tak abys mogl miec 3 miesiace na [...]

eh.. temat-rzeka... nawet nie wiem od czego zacząć. Niech ***nie wszystko w ****u i będzie święty spokój.

Zyje ! a no coś ostatnio zaniedbałem tutaj dziennik, ale tyle na głowie, ze nie wiem od czego zaczac :) W kazdym razie jakie zaszły zmiany: -obcięcie kcal o około 300 kcal -BCAA Hi tec 13 g przed treningiem -Omega 3 x1 dziennie -Witaminy firmy olimp ( ta te niebieskie aka viagara}:-() x1 dziennie a wczoraj, wczoraj 1 raz wziąłem i witaminy i BCAA [...]

[...] codziennie grzebac przy rowerach idzie ****icy dostac jeszcze dzisiaj musialem 3 kolazowki robic bo na serwis przyniesli, a to gowna rometowskie ze nie wiedzialem od czego zaczac, jakos dacie rade a jak nie to niech moderatorzy tego dzialu rusza dupy Doradca w dziale Sporty Extremalne "Tylko dwie rzeczy są nieskończone: wszechświat i [...]

[...] bo nie wiem co robić. Waże ok. 97kg, wzrost 188cm, stażu na siłce mam jakoś 6 miesięcy z przerwami. Ostatnio miałem przerwe, ale znów zaczynam ćwiczyc, ale nie wiem od czego zacząc. Zrobić redukcje i aeroby i pospalać fat czy robić masę mięśniową? Proszę doradźcie co by tu najlepiej robić :) Zmieniony przez - pierogi97 w dniu 2012-11-21 [...]

[...] 1 kg, zobaczę jak będzie się ćwiczyło, 20 kg to trochę za dużo. Przejrzałem książkę Pavla Tastsouline "Nagi wojownik", ale tam chyba nie ma konkretnego planu i nie wiem od czego zacząć. W teście zrobiłem błąd, zauważyłem że w ćwiczeniu C opuszczamy ręce do pełnego wyprostowania, w teście robiłem ćwiczenie C3. Zmieniony przez - goldeniak w dniu [...]

ryz i ziemniaki nie alergizuja? moze sie pokusze na cos takiego... w uk tez polecaja diete eliminacyjna ale lekarz pierwszego kontaktu nie poradzi nawet od czego zaczac bo nie wie a do alergologa/dietetyka od alergii sie nie dostane 'bo sa tylko w krytycznych sytuacjach i dla osob z duza nadwaga' hahaha umowilam sie na test krwi i znowu do lekarza [...]

[...] tutaj i chłonę wiedzę którą mi przelewacie, przeciez nie mogłem odnaleśc pierwszego lepszego tematu o dece i tesciu i stosować się do cyklu przepisanego innej osobie. A co do diety chciałbym się temu bardziej przyjrzeć i zacząć stosować, od czego zacząć, skąd mam wiedzieć ile b/t/w na dobę Zmieniony przez - TomekV8 w dniu 2012-05-10 17:54:39

Które FBW ? Ja jestem kompletnie zielony. Nie wiem od czego zacząć. Wiem ze jest coś takiego jak wyszukiwarka, ale nie wiem jak i czego szukać. Ogólnie jestem strasznie zardzewiały tzn.. Wiem, że będą zakwasy ale trzeba kiedyś się za to zabrać. Jedzeniem nie mogę też wybrzydzać bo teraz na dniach się wyprowadzam z domu. Do tej pory matka gotowała [...]

[...] ta ksiazke a z lenistwem to to raczej nie mam nic wspolnego bo wiele osob korzysta z gotowych planow treningowych na internecie a ksiazke kupilem bo nie wiedzialem od czego zaczac od czegos chyba trzeba a tak pozatym zawiodlem sie na osobie ktora odpisala jako 1 bo strasznie nerwowo odpowiedziala nie mozna tego bylo napisac bardziej [...]

Czy szanowne grono moze mnie oswiecic i podpowiedziec czy naleza mi sie jakies pieniadze z tytulu operacji i rehabilitacji?jakis zwrot kosztow przy zakupie ortezy? od czego zaczac"wyłudzanie" kasy?

staż to ok 6 miesięcy. Żadnych problemów nie odczuwam więc można wszystko zaserwować. Mam w sumie tyle pytań ze nie wiem od czego zacząć. Może pierwsze czy po treningu siłowym mam pić białko i pozniej 50 min aerobów czy dopiero po aero W sobotę wkleję fotki więc ocenicie, może to głupio zabrzmi ale nie chce wygladać jak kark ale powiedzmy np jak [...]

Uła %-) nie wiadomo od czego zacząć.

Witam mam takie pytanko posiadam 30 saszetek Animal Paka, 7 M-stacka i 7 Animal Staka do tego mam jeszcze około 300 tab Cm3 Trecka myśle żeby dokupić do tego TEST FREAK. Jak to ze sobą połączyć czyli od czego zacząć najpierw i co dokładac ??

Panowie co mocnej działa Dymaburn xtreme (ver. USA z 3% johą), Ripped freak czy Scorch? bo nie wiem od czego zacząć na redukcji